人見知りでも大丈夫！内向型ママも楽しめる「ママ友作り」のヒント

こんにちは！

ママの本音を活かし調和のある生き方をデザインする
本音×調和のママライフコンサルタント

眞鍋めぐみです。

内向型のママのお悩みを伺っていて
人間関係のお悩みで多いな～と感じるのが

という
ママ友いない/できない問題です。

以前の私は
【内向型】という言葉さえも知らず

と、

自分を否定したり、責めていました。

そんな当時の私に伝えたい事は、

「ママ友作り」に苦手意識を持ってしまう理由は
自分の人格や性格に問題があるわけではなく

【内向型】という気質を理解していないだけ。

ということです。

【内向型】の気質を理解するだけでも

人間関係の悩みは減り
コミュニケーションも凄く楽になります。

こちらの記事では、当時の私のような

という「内向型ママ」向けに

についてご紹介したいと思います

「内向型」とは？

そもそも【内向型】って何？

というご質問に関しては

過去の記事をご参考下さい。

内向型ママがママ友作りに
苦手意識を持つ理由

内向型ママが

ママ友作りに苦手意識を持ってしまう理由は
人によって様々ですが

特にわかりやすいものを３つご紹介します。

①　エネルギーの充電方法

外向型の人が
人との交流で元気をチャージするのに対して

内向型の人は
一人の時間でエネルギーを充電します。

内向型の人にとって
どんなに気の合う仲間の集まりでも
（たとえそれが家族であっても）

長時間誰かと一緒にいると疲れてしまい
内向型の人は必ず1人の時間が必要です。

この「内向型」の傾向を

と捉えてしまうと

ママ友作りに
苦手意識を持ってしまいがちになります。

②　狭く深い付き合いが好き

内向型の人は

少人数のグループや一対一のような
「狭く深い」交流を好むことが多いです。

つまり、内向型のママにとっては

大きなママグループでの交流は
ストレスを感じてしまうこともあります。

また、内向型の人は

表面的な会話よりも
深い意味のある会話を好む傾向があり、

深く狭い人付き合いを好む人が多いのも特徴です。

ママ友付き合いの中で
広く浅い関係性や
表面的な交流ばかりだった経験がある

内向型のママには

と、感じる場面を思い出し
ママ友作りにブレーキがかかることもあります。

③　常に思考がフル回転

内向型の人は、

自分の内側に意識を向けて
自分の感情や思考を理解するのが得意で

物事を深く多角的に見る事が当たり前にできます。

だからこそ、
他人の些細な言動から

など。

他の人の何倍、何十倍もの意識をめぐらせて
思考をフル回転にしてしまう傾向があります。

実際、私も

ママ友のグループLINEの返信で
たった１つのスタンプを送るのに
1時間ほど悩んだ経験がありました。(笑)

このように、内向型の人は

傍から見ると

「何でそんなことで？」
「そこまで気にしなくても…。笑」

と言われることでも

常に思考がフル回転になり
考え過ぎて疲れ果ててしまうことがあります。

これらの理由から、

内向型ママが
ママ友作りに苦手意識を持つことは十分に理解できます。

しかし、

内向型ママでも楽しめる
ママ友作りのヒント

では、内向型ママでも苦手意識を持たずに
楽しくママ友との交流が持てる

内向型の人にあったママ友作りのヒントをご紹介します。

まずは「1人の友達」を作ろう

内向型の方は、
一度に多くの人と関わるより
少人数の深い関係性を築くことが得意です。

それを強みと捉え、

また、内向型の人は

という瞬時に
人を見極める目を持っています。

周囲に流されて焦るよりも

いつか必ずその人と出会える！

と、自分のペースをキープすることが大事です。

自分の趣味や関心事を共有できる場所に行ってみる

内向型の人は

自分の趣味や関心事に対しても
深く探求している方が多いです。

このブログを書いている
私自身もそうですが、

普段はそんなに
自分の事を語らないタイプでも

という方が多いです。

共有する趣味や関心事を持つ人との関わりは

内向型ママにとって
自分自身の喜びや楽しみをより広げる事に繋がり、
自然体で心地良いコミュニケーションを可能にします。

気が合うママ友との出会いのきっかけ作りに

子供の教育関連や、趣味の交流会などに
参加してみるのもオススメです。

③　オンラインコミュニティに参加してみる

今までの「ママ友との交流の形」というのは

「○○ちゃんのママ」というような
お互いの情報がわかりやすく

交流もリアルの場所の対面形式が主流でした。

その環境は

瞬時に思考がフル回転になったり
基本的に1人が好きな内向型ママにとっては
ストレスを感じやすいこともあったかと思います。

そんな「直接的な人付き合い」が苦手な人には、

オンラインでの
ママ友探しのサイトやSNSがオススメです。

じっくり考えてコミュニケーションをとる
内向型のママにとっては

非対面でのコミュニケーションは
対面よりもプレッシャーが少なく
自分のペースでお友達探しを行うことができます。

私自身も、

と、なかなか他人に

自分の悩みや本音をさらけ出すことができずに
いつも1人で悩んでいましたが

インターネットやＳＮＳのお陰で

と救われた経験が何回もあります。

（詳細はコチラの記事をご覧ください！）

内向型のママが
より良い関係を築くためのコツ

せっかく素敵なママ友ができたなら
お互いが心地よい友人関係を持続させたいですよね？

内向型ママが

無理や我慢をすることなく
より良い関係性を築くコツをご紹介します。

「自分」を理解する

基本的に内向型のママは

「思考をフル回転にする気質」を活用し

無意識に相手の状況や環境を考慮し
他人に気を使える

とても優しい人ばかりです。

でも、だからこそ

他人を優先し過ぎて
自分を犠牲にしてしまったり
我慢を重ねて心身疲れ果ててしまったりします。

具体的には、

これを自分の中で明確にし、

自分のペースで

自分が一緒にいると心地よいと感じる人と
友人になることが大切です。

「自分」が喜ぶ関係を築く

自分を理解できるようになると、

という、

【自分にとって理想の友人関係とは？】

が自然と理解できるようになります。

1人の時間を大切にする

繰り返しになりますが

内向型の人はどんなに仲のいい人や家族であっても
人と交流した後は
エネルギーを消耗し疲れてしまいます。

そして、
自分だけの1人時間を持つことで
エネルギーを回復します。

それは決して悪い事ではなく、

どんなにハイスペックで便利なスマートフォンでも
充電が切れてしまえば何も出来ないのと同じように

自分が【自分に戻るため】の必要不可欠な時間です。

など

スケジュールを立てるときは、
この自己回復のための時間を
先に確保するように心がけましょう。

まとめ

より良い人間関係を築きたい内向型ママに
私が一番お伝えしたい大事なポイントは

内向型の人の

1人時間にエネルギーを充電し、
深く狭い交流を好み、
思考をフル回転させてしまうという

【気質】を考慮すると

内向型ママが「ママ友作り」に苦手意識をもつのは
当然の事です。

それを

自分で否定したり責めたりすることなく
1つの個性として自分を理解し認めることで

人見知りや1人が好きな内向型ママも
ストレスなくママ友を見つけることができるでしょう。

是非、自分らしく、心地よい友人関係を築いて下さいね。

最後までご覧頂きありがとうございました。

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