子供が言うことを聞かない！反抗期の子供にイライラしない３つの対処法

こんにちは！

感情を味方に、心地よい幸せをデザインする！
四柱推命×感情セラピスト　Megumiです。

など、

反抗期や思春期の子どもとのコミュニケーション
に悩むママも多いかと思います。

私自身も現在、中学生の子育てをしており
こちらの言い分やお願いを伝えてもスルーされたり、
イライラが募り口論に発展することもしばしばあります。

しかし、日々自分の「感情の整理」や「自己理解」を深めるうちに

この親子の"溝"のように感じるもののきっかけや
根本原因に気が付くことができました。

こちらの記事では、

というママ向けに

反抗する子供にイライラせずに上手に向き合うための

について
私自身の経験をもとにご紹介したいと思います！

■　確認して欲しい【3つのポイント】

①　「本当に伝えたいこと」は明確か

例えば、

とイライラする場面はよくあります。

しかし、その背景を客観的に見てみると

親自身が
子供に本当に何を伝えたい事が不明瞭

だったり

親が伝えたい事が伝えたいように子供に伝わっていない。

というケースが多いです。

例えば、
【部屋の片付け】を例にあげてみましょう。

ここで親側の私たちが

と、一生懸命に子供に言い聞かせても
子供は全く聞く耳を持たないかもしれません。

なぜなら、

それは子供にとっては
「親の価値観の押し付け」と捉えられてしまうからです。

まずは親自身が、

など、理由を明確にする必要があります。

この準備段階を経て素直に自分の気持ちを顧みることが、
子供に上手く伝わる第一歩になるのです。

例えば、

1. 生活リズムを大切にしてほしい
2. 自立した行動ができるようになってほしい
3. お互いを思いやる心を持ってほしい

このように3点に絞ることで
親の意図が子供にも伝わりやすいですし
親自身の思考が整理されるので感情的にならず
本質を伝える事が出来ます。

逆に4つ以上の要求をぶつけてしまうと
それぞれの伝えたいことが曖昧になり
子供に上手く伝わらなくなるリスクがあります。

シンプルで明確なメッセージを伝えることで、

親子間のコミュニケーションがスムーズになり
お互いの気持ちを共有しやすくなるでしょう。

②　やること、できることを「当たり前」にしていないか

私たちも
家事と仕事を毎日頑張っている事を当たり前にされたり

疲れていたり体調不良で料理が手抜きになったことを
激しく責められたら

感情が揺らされて、怒りや悲しみを感じるように

日々の日常の中で
子供ができていることや
やってくれていることを

「当たり前」と捉えてしまうと、
無意識のうちに感謝の気持ちが薄れていってしまいます。

そうすると、

子供がお手伝いをしない時や
頼まれたことをしなかった時に必要以上に
イライラやストレスを感じやすくなってしまいます。

改めて感謝の気持ちを持って視点を変えてみることで

子供がたまに約束を守らなかったり、
手伝いをサボった時でも
イライラせずに子供の気持ちを汲み取ろうとする心の余裕に繋がります。

③　子供への「心配」 ベースで話てないか

子どもに対する「心配」から

いろいろアドバイスや意見を言いたくなることは
親であれば誰でも理解できると思います。

私自身、心配性の性格なので
子どもの将来に対する心配から
口うるさくガミガミ言ってしまうこともありますが、

そういう時こそ
自分を内省する時間を取るように心がけています。

「正しさ」だけに固執すると
「正しい」「正しくない」の2択になってしまうので

子供には子供の「正しさ」があり、
わが子なりの「学び・経験」がある

と、子供側の立場や気持ちに立って理解を試みることが大切です。

■　子供の反抗にイライラ爆発！になる前の対処法

◆　反抗＝否定ではない！

私も子どもに反抗される度にイライラしていたのですが、
【イライラの原因】を深掘りしていくと、

と、勝手に思い込んでイライラを爆発させていた事に気が付きました。

反抗される＝自分を否定される

と捉えると腹が立つのは当然ですが、

捉え方を変えるだけで「ここまで育ててこられたんだ」と自信が持てたり
子育ての喜びを実感できるかと思います。

◆　「子どもの反抗」はイライラのきっかけにすぎない

「子どもの反抗」は、

ママのイライラの直接的な原因ではなく
単なるきっかけにすぎない

ということを自覚することは、
イライラの爆発防止の効果的な対処法の１つです。

なぜなら、イライラの根底には必ず、

子供の自立願望や
親子関係の価値観のズレに対する不安

など
各々が抱える【本質的な問題】が潜んでいるからです。

例えば、ママのイライラ原因だと思っていた
「部屋の片付け問題」が解決されたとしても、

この【イライラの根本原因】を理解しないままだと

・遅刻や朝の起きれなさ
・勉強や部活の熱心さ
・外出時間や友人付き合い
・ゲームやSNSの使いすぎ

など、

親子の口論のネタは次から次へとどんどん出てくるのです。

◆　子どもの気持ちに寄り添うために

優しいママほど子育ての中で
子供への思いが強く、子育てや家族を優先し
自分自身の本音や感情を無視しがちです。

それでもなお、

と、自分を責めていたりします。

しかし、

親が子供に寄り添うためには、
まず自分自身に寄り添う努力が必要です。

なぜなら、
自分自身の気持ちを大切にできなければ、
子供や自分以外の人の気持ちを
受け止めることはできないからです。

それを知らないと

自分を責めたり、ダメ出しをしたり、厳しく接していると
子どもや他者に対しても厳しく評価してしまい、また自己否定をする。

という悪循環になってしまうのです。

まとめ

こちらの記事では、

子どもが反抗する時のコミュニケーションで
心掛けるべきポイントとイライラしないための対処法をご紹介しました。

反抗する子供にイライラする時のポイントは

そして、効果的なイライラ対策としては、

日々、子育てや仕事、家事を頑張っているママにとって
子どもの反抗的な態度にイライラしたりストレス感じることは当然だと思います。

しかし、ママ自身の感情を整理し自分を知ることで

感情に振り回されることなく、
子供の気持ちに共感し受け入れることができ

思春期・反抗期という難しい時期でも
素晴らしい親子関係を築くことができるはずです。

是非、参考にしてみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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