良好な夫婦関係の鍵は無意識レベルの「思い込み」にあった！―ママの自宅ビジネスを成功に導くパートナーシップ①

こんにちは！

ママの本音を活かし調和のある生き方をデザインする
本音×調和のママライフコンサルタント

眞鍋めぐみです。

自宅でビジネスをされているママにとっては
【職場＝自宅】なので

オン・オフの切り替えや

旦那さんや家族の
理解やサポートを得るのが難しい。

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も自宅で起業を始めた頃は

と、

意気込んで
1人で頑張っていましたが

オン・オフの切り替えが難しく

夜の時間帯や土日祝日も働いている状態なのに

利益には繋がらず、

家族には罪悪感を感じて
心身共にとても苦しかったです。

でも、
私の中あった「思い込み」を見直しただけで

子供達も夫も私の仕事の理解をしてくれて

協力的に応援してくれるようになり、

夫婦関係はむしろ以前よりも良好になりました。

こちらの記事では、

という方向けに自宅ビジネスを成功させるために

についてご紹介したいと思います

「良好なパートナーシップ」が
自宅ビジネス成功の鍵となる理由

ママが自宅ビジネスをする上で
良好なパートナーシップは非常に重要となる理由は

自宅が【職場】であり、
ママ自身が【経営者】だからです。

会社員として雇わる場合は、

既に与えられた職場環境の中で
上層部が決定した経営戦略に沿って

上司や上層部の責任のもとで
各々が自分の役割を果たしているかと思います。

しかし、

自宅でビジネスを立ち上げる場合は

職場環境を整える事も
経営戦略を立てるのも自分の役割で

もちろん、全て自己責任になります。

つまり、

では、

具体的にどのようなサポートが
必要なのか３つご紹介します。

①　時間的サポート

ママが自宅で仕事をしていると

つい、家事や子育てに意識が向いてしまい
仕事に集中する時間が足りず

週末や夜時間などの
プライベート時間を削り

家族に対する罪悪感や
心身疲労でへとへとに・・

という経験は
ママではよくあるかと思います。

限りある貴重な時間を有効に使い

日々のルーティンワークや
家事・育児の両立に加えて
自分のビジネスに集中するためには

家庭の中で同じ時間を共にしている
パートナーの理解と
時間的サポートが必要不可欠です。

例えば、

ビジネスに専念する時間を確保するために
子供の遊び相手になってもらったり
家事分担を配慮してもらう

など

双方が我慢や自己犠牲にならない前提で

お互いの意見を尊重しながら
折り合いを見つけていくことが大事です。

②　経済的サポート

自宅ビジネスを始めてすぐに
結果が出て収入の不安が全くない！

という形が理想ですが

多くの場合、始めの頃は

頑張っても結果に繋がらず
不安定な収入の中で試行錯誤をくり返す

というケースがほとんどかと思います。

実際にサポートを受けるかどうかは別として、

もし、
自分のビジネスが存続の危機になった時に
パートナーに経済的サポートの相談ができるかどうか。

というのは

ママが自宅でビジネスを継続できるかどうかの
大きな安心材料の１つとなります。

③　メンタル的サポート

特に、
自宅でビジネスをするママにとっては

1人で作業をする時間が長いため
孤独を感じやすい環境の中で

パートナーからのメンタル的サポート
を受けられるかどうか。

ということは極めて重要です。

例えば、

仕事が上手くいかなかった時に
上手に励ましてくれたり

客観的なアドバイスをくれたり

悩みや不安を共有したり
話を聞いてくれるだけでも

ストレスや困難に立ち向かう力を得ることができます。

成功の鍵は「１人で抱え込まない」こと！

自宅ビジネスも
家事も子育ても

「1人で抱え込む」ということは

たとえ短期間では
何とかこなせたとしても

長期的には苦しく
いつか、限界が来るかと思います。

パートナーの理解やサポートを得ることにより

共に困難に立ち向かったり
目標を達成した喜びを共有することで

ママの自宅ビジネスにおける
課題やストレスへの対処がしやすくなり
自信へと繋がります。

自分の「捉え方」で現実が変わる！？

とはいえ、

というお声もよく聞きます。

では、
ちょっと実験をしてみましょう！

では、

今までに落ち込んだことや嫌だったこと、
イライラしたこと、

などを思い出して

「怒」や「哀」の感情を感じてみてください。

次は、

今までの嬉しかったことや至福の瞬間、
ラッキーだったこと

などを思い出して

「喜」や「楽」の感情を感じてみてください。

もちろん写真は全く同じものですが、
多少、
ポジティブな印象に変化していませんか？

つまり、

人は自分が見たいように見て、
自分が聴きたいように聴きます。

良くも悪くも

自分が思っているように
正しく相手が理解しているとは限りませんし

逆も然りで

相手が思っていることを
正しく自分が解釈してるとも限りません。

つまり、

【思い込み】に気が付くだけで捉え方が一瞬で変わる！

といいつつ、以前の私は

夫に対して常に不満ばかりで

夫が何か私に言ってきても
夫が黙っていても、
テレビを見て笑っているだけでもイライラする。

という活火山状態だったので

「自分の捉え方」を変える。と聞くと、

と、思っていました。(笑)

しかしながら、

という事を実感し

自分の中にある勝手な【思い込み】が
夫に対する捉え方を決めていた。

という事に気が付きました。

では、

そんな活火山状態だった私が
実際に夫のイメージを向上させた

夫に対して不満がある時に見返してほしい

３つの【思い込み】をご紹介します！

【思い込み①】夫さえ変われば！夫に変わって欲しい！

当時の私は

夫の気が利かない対応であったり、
無神経な言動にいちいち腹を立てて

と常に思っていました。

でも、
本当の問題は夫ではなく

私自身が

上手くいかない現実に対するイライラを
正当化させたい理由づけ

だったことに気付きました。

そうすると、

根本の問題が解決しない限り

例え、

夫が気が利く人になったとしても
夫への新しい課題を見つけて結局不満を持つ

という負の無限ループになってしまいます。

これはパートナーシップに限らず
子育てや、どの人間関係でもそうですが

「この人のせいで！」
「この人さえ変われば！」

の中には必ず

が隠れています。

それを発見できると

相手は全く変化していないのにも関わらず

不思議と感情を揺らされることが
激減していきました。

【思い込み②】仕事を優先すると家族に迷惑がかかる、子供が可哀想になる

これも頑張り屋さんの
優しいママに多い思い込みだと思います。

以前の私も

と、自分のキャパ以上に頑張っていた時期がありました。

（あとは、絶対に夫に文句を言わせない！という反骨精神で。笑）

でも、自己犠牲や我慢からの「頑張り」は

結局、イライラを募らせてしまったり
不満が蓄積されるばかりで

結果的に、

家族にとって
とてつもなく居心地の悪い空間を
私自身が作っていた。

ということに気が付きました。

それ以来、

とある意味開き直り、

仕事の時間は仕事だけに集中したり
参加したいコミュニティに躊躇なく参加したり

自分が楽しむこと、
嬉しいことに意識を向けて

自分を「ご機嫌にする」習慣をつけると、

日々の家事に対して
以前ほどストレスを感じなくなり

私の機嫌が良くなったので

子供達も
積極的にコミュニケーションをとってきたり

自分のことは自分でやるようになったり
協力してくれるようになりました。

つまり、

ということを知った貴重な経験でした。

【思い込み③】○○するのが当たり前。○○でなければならない。

私のクライアントさんにも
自分に厳しいママがたくさんいらっしゃいます。

傍から見ると
凄く頑張って結果も出しているのに

自分を認められずに
頑張っている自分を更に追い込んでしまったり

自分に厳しい人は

他人（家族には特に）にも厳しくなる傾向があり
そんな自分を更に否定してしまっていたりします。

もし、

「○○するのが当たり前！」
「○○できないとダメ！」

という声が聞こえてきたら

それを決めつけているのは

他でもない、
自分だったことに気付いて

と自問してみるだけでも少し心に余白ができます。

これは【思考の癖】なので決して、悪い物ではなく

幼少期の頃から自分を知っている
「幼なじみ」みたいなものです。

私自身、今でも

自分が頑張りすぎていたり
枠にはめて窮屈になっていたり
自分を労わっていなかったりする時に

この「思考の癖」が出てきて
自分に厳しくなる傾向があります。

その傾向を知っているので、

【対策】として、

積極的にリラックスする時間をとったり
何もせずにぼーっとしたり、
力を緩める意識して

「自分をご機嫌にする」に集中し
自分を整理するようにしています。

まとめ

成功者や偉業をされた方が

「決して1人では成功できなかった！」
「周りのサポートがあったから！」

というのをよく聞きますが

自宅が職場という環境は、
メリットもデメリットもあるかと思います。

ママが自宅でのビジネスを成功させるためには

多くの挑戦が伴いますが
良好なパートナーシップは
それを乗り越える強力な武器になります。

もちろん、

ママ自身が今のパートナーと
【良好な関係性】を望んでいること

が大前提になりますが、

是非、自分の中の【思い込み】を見直して
【捉え方】を変えてみることで

最初の写真を使った
「捉え方が変わる実験」のように

面白いほどパートナーへのイメージが変わっているのを
実感できると思います。

↑今はどのように感じますか？^^

最後までご覧頂きありがとうございました。

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