子育てストレスの原因はママの気質にあり！？ママのタイプ別イライラポイント解説

こんにちは！

ママの本音を活かし調和のある生き方をデザインする
本音×調和のママライフコンサルタント

眞鍋めぐみです。

など、子育てママにとって

【育児ストレスのイライラ感情】
は、深刻なお悩みの1つですよね。

以前の私も、

と、

いつも自分を否定したり、責めて
自分の自己肯定感はどんどん下がり
苦しい時期がありました。

でも、
「感情の整理」や「自己理解」を学ぶうちに

気が付いたことは、

自分の気質やタイプを知ることで
子育てがとてもラクになる！

ということです。

実際に、私自身も自己理解をする過程で
自分のタイプの傾向や対策を知っただけで

自分のイライラの本当の理由を知り、
イライラを解消する方法や
事前に対処するコツがわかり

自分のイライラを爆発させて
自己嫌悪になるという
負のループを抜け出す事ができました。

こちらの記事では、当時の私のような

というママ向けに

についてご紹介したいと思います

タイプを知ると子育てストレスが減る！？

という疑問もあるかと思います。

ここでは、自分のタイプを知ることで
得られるメリットを3つご紹介します。

①　イライラの根本原因がわかる

自分がどのようなタイプかを知ることで、
自身の限界やイライラの原因を把握できるようになります。

例えば、子供の全く同じ行動に対して
イライラが止められないママもいれば
全く気にならないママもいます。

その事柄に対して

イライラしてしまうママが悪いのではなく、
ただの「タイプの違い」であり
イライラのポイントが違うだけです。

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②　自分に合った子育てがわかる

自分のタイプを知ることで、

自分に合ったコミュニケーションスタイルや
自己肯定感の高め方など

自分に適した子育て方法やアプローチを
自分で選択できるようになります。

また、

自分のタイプが理解できると

子供のタイプも把握できるので
子供の個性の違いを見つけ尊重することができます。

③　自己理解が深まり自信が持てる

自分がどのようなタイプのママであるかを把握することで、

自分の価値観や傾向の把握、
自分の強みや弱み、
何を大切に想うのかが明確になります。

これにより、

自分自身を受け入れることができ
自己肯定感の向上に繋がります。

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子育て４タイプ

こちらからも診断できますが、

もっと簡易的に診断する方法として

「イライラの理由」から診断することができます。

私の診断テストでは、

というような、
４タイプに分けて診断していますので

こちらの記事でも
その4タイプ別でご紹介させて頂きます。

「イライラの理由」から診断する方法

「怒りは第２次感情」
という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

怒りの下には【悲しみ】があり

さらにその感情を引っ張る
【思い込み】や【信じている事】が隠れています。

例えば、

と、イライラするママでも

タイプによってその根底にある
「悲しみ」や思い込みは異なります

つまり、

イライラする理由がわかることで
それに近いタイプもわかることになります。

ステップ１：イライラの理由を掘り下げる

イライラする時を思い返してみて

そのイライラの「理由」を
掘り下げてみましょう。

ステップ２：イライラのパターンを見つける

下記の中で

一番イライラしやすい状況として
最も近いものはどれでしょうか。

タイプ診断結果

診断結果は、

詳しく診断されたい方はこちらから診断できます。

【タイプ別】イライラポイントと対処法

各タイプそれぞれの特徴、
イライラポイントと対処法をご紹介します。

クリエイティブママ

サポーターママ

アクティブママ

バランスママ

まとめ

こちらの記事では、

自分のタイプを知ることのメリットと

イライラの【理由】から4タイプに分けてそれぞれの
「イライラポイント」と「対処法」についてご紹介しました。

同じ「子育てのイライラ」でも

ママのタイプによって
イライラしやすい要因やストレス解消法は異なります。

自分のタイプを意識し、
適切なストレス対処法を実践することがポイントです。

自分のタイプを知ることで

イライラ感情に飲み込まれることなく
自分らしさを大切に
心と体のバランスを保つことができます。

是非、自分オリジナルの
「心地よい子育て」のヒントにご活用ください。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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