コツコツ努力が報われない！？―落ち込む前に確認するべき3つの【盲点】

学んだことを真面目に実践する頑張り屋さんや
コツコツ積み上げる努力家さんほど

思うような結果が見えない時は
暗闇の中にいるような気持ちになりますよね。

私自身も
「もう、やめようかな。。泣」と思うきっかけは

いつもこの、一生蜃気楼を追いかけ続けてるような
「不毛感」を感じる時でした。

でも、2023年1月から
一華五葉さんのLIVE配信を毎朝拝見している中で

(詳細はコチラの記事をご覧ください。）

コツコツ頑張って努力しても全く報われなかった私が
見落としていた致命的な【盲点】に気が付き、

その盲点を見直しただけで

に繋がりました。

こちらの記事では、

• 学んだことを実践しても変化を感じられない
• 毎日コツコツ努力しても結果を感じられない
• SNSやブログの更新に疲れを感じる
• 最近モチベーションが駄々下がりでやる気が出ない

という方向けに

是非、確認して欲しい３つのポイントと、
簡単にできる対処法をご紹介したいと思います！

確認するべき3つの【盲点】

【盲点①】　目的地（目標設定）が不明瞭

以前、ビジネスコンサルも受けた経験がある私。
「ビジョンや目標設定が大事！」

という事を知っていたにも関わらず、

という、

ふわ～っとした目標設定ばかりで

あまりにも目的地が不明瞭だったことに気付きました。

(目標が達成したとして）

●　その先にどうなりたいのか

●　なぜ、そうなりたいのか

というところまでは
何も考えてついていなかったです。

このように、

【盲点②】　期日や数字がない

目的地が曖昧なだけではなく、

という
「なんとなく」な目標設定ばかりで

具体的な期日・数字はもちろん、
実現させる本気度が低かったことに気付きました。

理由は、

期日をきったり、具体的な数字で目標設定したら
叶わなかった時に傷つきたくないから。

つまり、

出来ない自分にガッカリしたくない

＝自分に対する期待値が高い

ということ。

だからこそ

【盲点③】　ラスボス的なネガティブ感情

「感情セラピスト」として活動している私でも

押し寄せるネガティブな感情によって
努力を続けることが難しい。

と感じることもあります。

壁にぶつかった時に深掘りしてみると、
必ず同じようなテーマがあります。

その中でも

「劣等感」や「無価値感」「罪悪感」などはラスボス級に大きく

と、ネガティブ感情を感じる自分を
否定したくなることもあります。

しかし、

何度も向き合わされるネガティブ感情

＝それだけ自分の中で大事なメッセージがある

ということ。

ステージアップする人だからこそ、
ネガティブ感情が出てくることは当たり前のこと。

と、理解することが大事です。

つまり、

その感情自体が問題なのではなく

その感情の下の
自分の「本音」に気付くことが大切です。

自分の本音に気が付くだけで

状況は全く変化していないのに

自分の中の捉え方や考え方が変わるので

感情の波がサ～っと引いていくのが
体感できると思います。

コツコツ努力しても結果が出ない時ってこういうこと。

以前、一華五葉さんの配信で凄くわかりやすかった

例え話をご紹介します。

それは、【お弁当】です。

例えば、突然子供が、

と言われたら
かなりパニックになりますよね。(笑)

そして、子供にたずねませんか？

それがわかれば、その日までに

・　材料を集めたり（＝情報収集）
・　献立を考えたり（＝スケジューリング）

など

目標達成に向けて
脳がフル回転で準備をはじめます。

当日までには、

焦ったり、
心配になったり、
イライラしたり、

ネガティブ感情が出るかもしれません。

でも、
それは目標を達成する前には当然の感情です。

そしていざ、当日の朝になれば

・ネガティブ感情を抱く自分を責めたり
・他の人と比べたり
・それが正しいかどうか考えたり
・周りの雑音に気を取られたり

している暇はないかと思います。

ただ目標達成に向けて
弁当作り（＝行動）にのみ集中するだけ。

そして無事、弁当を作り終えて
息子を見送った時の

自分の達成感や
自分を褒めたくなる気持ちが
溢れだしそうですよね。(笑)

自分の目標設定に対して
目的や期日、具体的な数字が不明瞭ということは

お弁当を

いつまでに必要なのか。
何個必要なのか。
何のために必要なのか。

何もわからないまま

自分なりの予測だけで
毎朝ハラハラしながら作り続けている状態。

時間もコストもメンタルも
すり減らしてしまうのは想像しやすいですよね。

合い言葉は　
「で、どうなりたいんだっけ?」

とはいえ、

ネガティブ感情は
モチベーションの低下に繋がったり
行動にブレーキがかかってしまう原因になりかねないので
出来る事ならなるべく早く解消したいですよね？

そんな時の対処法として
またまた一華五葉さんのLIVE配信から学んだ

【魔法の合言葉】をご紹介します！

それは、

です。

ポイントは、

ネガティブ感情を感じたら
そんな自分を責めたり、否定したり
無理にポジティブ変えようとするのではなく

紙に書き出したりして、
自分の中で整理をつけることです。

そこからの、

たったこの一言で、「視点」が変わるので

感情に飲み込まれる前に
気持ちを切り替えることができます。

まとめ

という時には

下記、チェックしてみましょう。

私もつい、このポイントを見落として
ネガティブ感情に飲み込まれそうになることがよくあります。

そんな時は

「お弁当」の例を思い出したり
ネガティブ感情の下にある本音に向き合い

そして、最後に必ず

と自問することを忘れないようにしています。

そうすると、

ネガティブ感情の波に飲み込まれる前に

気持ちが切り替わり、
「今自分がやるべきこと」に集中できます。

是非参考にしてみてください。
応援してます！

最後までご覧いただきありがとうございました！

一華五葉のお金の学校(本講座)
お申込み受付中です！

子育てできて
家族がいて
何も不自由なく暮らせている。

一般的な「幸せ」を
手にしているのだから
これ以上望むのは贅沢だ。

と、自分に言い聞かせても

どこか、心に
ぽっかり穴が空いている気がする。

「好きなこと」を仕事にして
キラキラと輝いているママはたくさんいる。

それに比べて私は、

「こんな年齢だし…」
「何の才能もないし…」
「まだ子供が小さいから…」

と、

年齢や環境・状況を理由に自分の心に蓋をしていませんか？

人生は良くも悪くも
自分が思うがままにデザインできます。

自分を知り
自分の中にある「枯れない金脈」を見つけて

いつの時代も
自らお金を生み出し続ける源泉になる

自分オリジナルの
心地よいライフワークを一緒に実現しましょう！

****************

【無料】個別相談にご興味のある方は
こちらをクリックまたは
下記よりＬＩＮＥにご登録をお願いします！