タイプ診断テストから「潜在的な自分」を読み取る方法

自己診断テストは

あなたの性格、能力、興味について
知る手段として非常に便利で

魅力的なものですよね。

しかし、

ただ診断結果を読むだけでは、

「本当の自分」を知るのは
難しいかもしれません。

こちらの記事では、

診断テストの結果を

当たってる／当たってない

だけで終わらせずに

診断の結果から
「本当の自分」を読み取る方法

についてご紹介します！

自己診断テストとは？

自己診断テストは、

自分の性格や傾向、強み、弱みを理解するのに役立ちます。

私が以前、ご紹介した

４つの自己理解のうちの

【主観的・自己理解】に入る方法です。

自己理解をする上で重要な「4つの視点」とは？【ママのおうち起業術②】

前回の記事で、 心地よいおうち起業を実現する上で 重要な最初の一歩は 自分を知ること ＝【自己理解】とご紹介しました。 ママのおうち起業術①：「心地よい」おうち起業…

ココロピース

自己診断テストのメリット・デメリット

診断テスト結果がしっくりこない理由

①　自己肯定感の低さ

自分に自信が無かったり自己肯定感が低いと
自分に足りない部分や
ネガティブな要素にばかり
注目してしまう傾向があります。

このため、
自分の強みやポジティブな側面を
見逃したり否定する傾向があります。

②　自分をラベリングしてしまう

たとえば、

過去の診断で
「内向的」と診断された場合に

「自分は内向的な人」

という
ラベリング（タグ付け）に囚われてしまい

自分の中に
「外向的な部分はない」と

自分の固定概念から
判断し決めつけてしまいがちになります。

③　状況やタイミングによって変わる

テストを受けるタイミングや状況によって、
異なる結果が出ることがあります。

一度の結果だけで判断せずに

自己理解は継続的に行ってみましょう。

④　あくまで自分の一部分

自己診断テストは

一般的に特定の側面や特性に焦点を当てています。

しかし、

これらはあくまで自分の一部分であり
自己理解は偏りなく多角的に行う事が重要です。

自己診断テストなどの
「主観的」な自己理解だけではなく

客観的・表面的・内面的に
自己理解を行う事をオススメします。

※　詳細はこちらの記事でご紹介しています！

自宅起業成功の鍵は自己分析！ビジネスにおける自己理解の重要性【ママのおうち起業術①】

「心地よい」おうち起業の 成功のカギは、リサーチです。 具体的には、 その中でも 自分を知ること＝【自己理解】 は、一番最初に取り組むべき 重要なポイントです。 こち…

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診断結果から読み取れる
「本当の自分」

「本当の自分」を読み取る３ステップ

STEP０：テストを受ける時のポイント

まず、テストを受ける時のポイントとして

テストの質問には正直に答えましょう。

「そんなの当たり前でしょ！」

と、思われるかもしれませんが

人は無意識に

自分の理想や
一般的に正解と言われるような
回答をしてしまう時があり、

これこそが

診断結果にズレが生じる原因

になっていたりします。

自分に正直な回答は

本当の自分を客観的に見つめて
潜在的な自身の強みを知る
第一歩になります。

STEP１：当てはまると思うキーワードを探す

テストの診断結果を受け取ったら、

当てはまっていると思えるキーワード

を探して、ノートや紙に
書き出してみましょう。

この時のポイントは、

あくまで自己評価で大丈夫。

ということです。

「あの人に比べたら劣るけど、、」
「あの人には否定されたけど、、」

ということは

一切不要で

自分が
「当てはまっている」と思うことを
いくつでも書き出してみましょう。

STEP２：「嬉しい」＆「嬉しくない」キーワードを探す

当てはまるキーワードを見つけたら

次は、自分が

・　「嬉しい」と思うキーワード
・　「嬉しくない」と思うキーワード

をそれぞれ探して
書き出してみましょう。

この時のポイントは、

そのキーワードが
自分に当てはまるか否かは考慮せず、

あくまで自分の感情が

「嬉しい」と思うのか
「嬉しくない」と思うのか。

が重要です。

更に、

そう思う理由

を深掘りし
書き出してみましょう。

STEP３：各キーワードを分析する　

これらの各キーワードを書き出したら、

「本当の自分」のヒントを
分析してみましょう。

当てはまっていると自覚しているキーワードは、
自分自身を受け入れる「自己受容」に繋がります。

自分がどのような特性や傾向を持っているかを受け入れることは、

自己肯定感を高め、
ストレスを軽減します。

特に

ポジティブで嬉しいキーワードが
多ければ多いほど

自己評価が高く
自分に満足している状態だということがわかります。

嬉しいキーワードは自分の興味や情熱を示し、
自分に合った方向性を見つける手助けとなります。

これは

目標設定やモチベーション維持に役立ち、
あなたの強みや才能を開花させる
ヒントにもなります。

キーワードの共通点や　
そのキーワードを選んだ理由を深堀ることで

自分が大事に思う価値観や
信念、ポリシーも明確にすることができます。

嬉しくないキーワードは、
自己成長のヒントや
メンタルブロックを示しています。

ここに目を向けることで
自己改善のポイントを特定し、

ブレイクスルーのきっかけになったり
自己成長を促進します。

重複しているキーワードを発見することで、

・何が自分に合っているのか
・自分が何に喜びをもたらすのか
・何がストレスを引き起こすのか

など

自分の本音の部分が
明らかになります。

その本音を
自分自身で理解していることで

自分の内側の
バランスがとれるのはもちろん、

他者とのコミュニケーションも改善でき、

ストレスのない
人間関係構築のヒントにもなります。

これらの３ステップを通じて

診断結果の文面以上に

更に深く
自分オリジナルの解釈で

「本当の自分」を読み取り、

新しい自分を知ることができます。

まとめ

自己診断テストは、

私たちの強みや成長の機会を発見するための強力なツールです。

しかし、

それだけでは
完璧な自己理解が難しいこともあります。

低い自己肯定感や
自分自身をラベリングしてしまうことによって

診断結果を
客観的に受け取ることが難しく
ネガティブな要素に囚われてしまうことがあります。

実は、

私もその一人でした。

つい数年間まで

私は自己肯定感が低く

常に
「自分って何者なのか」を知りたくて
たくさん診断テストを受けては

診断結果に
ネガティブな要素ばかりを見てしまい

「この仕事は私には合わない」
「私には向いていない」

など

自己否定的に
判断してしまうことがよくありました。

しかし、

正しい自己理解と

自己肯定感を高めることで、

ビジネスや
自分自身を成長させる地図として
自己診断テストを活用することができました。

あくまで「１つの視点」

私自身の経験から言えることは、

自己診断テストの結果だけに振り回されず、

自己理解と
自己肯定感を高めることが
大切だということです。

診断結果は
あくまで一つの視点であり、

私たちの成長の一部です。

ネガティブな要素も、

それを克服するための手掛かり
と捉えることができるようになれば、

自己診断テストが
より意味深いものになり、

新しい自分を知る為の
はじめの一歩となります。

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