こんにちは!
ママの本音に寄り添う
本音×調和のママライフコンサルタント
眞鍋めぐみです。
日々、
子育てに悩みを持つママ達の
お話を聴いていると
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/crymama221.png)
私は他のママのように
社交性もなくて
こんな性格が
子供に影響しないか心配で…
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/01/mamacry-1.png)
頭ではダメだと解っているのに
どうしても
感情的に怒ってしまって
自己嫌悪になるんです
というご相談をよく頂きます。
その中でも
内向型で繊細気質のHSPママほど、
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/cry.png)
繊細気質な私には
子育てが
向いてないかもしれない
と、自分を責めてしまう傾向が高いように感じています。
そして、
何より私自身も
子供が生まれてからずっと
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/mama22031893-11.png)
些細な事でイライラして
子供に怒鳴ってしまったり
子供達の成長に
悪影響を与えているに違いない
私は子育て向いてない。
と自分を責めていた一人です。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/11/ac2972e55393bb4b81fba159a9132093.png)
しかし、
「感情の整理」や「自己理解」を学ぶうちに
気が付いたことは
実は、
内向型・HSP気質のママたちだからこそ
子育てにおいての強みや
子供の成長にとって素晴らしい力がある!
という事です。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/4de31536be0db2b81a87a73da5088b94.png)
こちらの記事では、当時の私のような
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/mama22031893-12.png)
内向型の気質が
子育てに向いてないと
感じてしまう
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/worry.png)
繊細気質のせいで
自分の子育てに不安がある
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/crymama221.png)
内向型やHSP気質でも
もっと楽しく子育てがしたい
というママ向けに
私の体験談も含めて
内向型・繊細気質のママこそ
子育てに”向いている”理由 として、
- 内向型・HSP気質ママの「特徴」と「誤解」
- 内向型・HSP気質ママの子育ての「強み」
- 内向型・HSP気質ママの強みを活かすコツ
についてご紹介したいと思います!
目次
内向型・HSP気質ママの特徴と誤解
内向型・HSP気質の特徴
「内向型」や「HSP」「繊細さん」
という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、
一概に
内向型だから
「内気で人見知り」
「コミュニケーションが苦手」
HSP気質だから
「傷つきやすい」
「ストレスを抱えやすい」
という事ではなく
シンプルに
内向型や繊細気質の方は
- 一人でいる事でエネルギーを充電する
- 自分の内側に意識を向ける・内省する
- 物事を狭く深く追及する
- 感受性が高い
という特徴があるかと思います。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/HP78.png)
内向型・HSP気質ママの誤解
私自身もそうだったのですが、
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/cry.png)
繊細気質な私には
子育てが
向いてないかもしれない
と悩む内向型・HSP気質ママの多くが
子育てにおいて
「外向的なママ」を参考にしている
という可能性が高いです。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/11/476c8ae58ab4a8350d63f10dea0d5b60.png)
「なぜ、子育てに向いてないと思うのか」
という【理由】を聞くと、
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/crymama221.png)
子供とずっと一緒にいるのは
疲れてしまって
1人になりたくなるなんて
冷たい母親なのかもしれない
と思っていたり、
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/mama22031893-12.png)
(外向的なママのような)
明るく元気な印象で
アクティブな性格こそ、
良いママだと思うんです
と、誤解している事があります。
実際、私もそうでした。
ママ友グループの会には
積極的に参加して
情報交換をする必要がある
と思っていましたし
明るく元気で
前向きな社交的なママになろうと
必死で頑張っていました。
でも、
自分を偽り続けるのは難しく
他のママと比べて劣等感ばかりがたまり
ストレスは倍増し
イライラを子供達にぶつけ自己嫌悪になり
頑張れば、頑張る程
苦しくなるばかり。
結局、自分を偽ることを辞めました。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/2bfada8559bdc9789e8551c8d0175850.png)
当時のママ友さん達との繋がりも
今となっては、ほとんどないです。
でも今思う事は
一生懸命に「外向的なママ」
になろうとしなくても
自然体で心地が良い状態でいることが、
結局、子供にとっても心地が良いということです。
![HSP mom](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/adult-ged70d09fd_1280-1.jpg)
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/mama22031893-12.png)
う~ん…
でも、やっぱり
「自分らしさ」に
自信が持てないんです
という方へ
内向型・HSP気質ママが持つ、
「子育ての強み」をご紹介します!
内向型・HSP気質ママが持つ
「子育ての強み」
◎ 感受性と共感力の高さ
ご自身は
自覚しづらいのかもしれませんが、
内向型・HSP気質ママが持つ
感受性と共感力の高さは
子育てにおいてとても大きな強みです!
実際、私も
子供達の「ただいま〜」で
その日の子供達の気分を察知できるので
その後の言葉がけを日によって変えたりしています。
現在、中学生で反抗期の娘も
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/laugh.png)
(ママの言う事を聞くか
どうかは置いといて)
ママが一番相談しやすい!
と言ってくれて、
かなり反抗しながらも(笑)
たくさん話をしてくれています。
![HSP Mom](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/woman-gf8d5ef937_1280-1024x682.jpg)
このように、
内向型・HSP気質のママが持つ
高い感受性や共感力は
人間関係ストレスを感じやすい事もありますが
子育てにおいて非常に強力な強みの1つです。
【強み①】感受性と共感性の高さ
子供の感情やニーズに
敏感に気が付くことができ
深い理解と共感を示すことができます。
これにより、
子供との絆を深め
信頼関係を築くことができます。
◎ 内省し本質を見つける力
内向型・HSP気質の方の特徴として
「自分の内側に意識を向ける」
というものがあります。
(ご本人は無自覚の場合が多いですが…^^; )
【強み②】内省し本質を見つける力
内向型・HSP気質ママは
常に物事を深く追求したり
子供の成長やトラブルに対しても、
柔軟に考えることができるので
表面上の良い悪いだけにとらわれず
子供一人一人の意見や立場を尊重し
多角的に物事を見ることが出来ます。
また、
自己成長への意欲も強く、
子育てを通じて
自己の成長や学びを素直に追求し
探求する姿勢を持っています。
そんなママの姿を見て、
子供たちは
自己成長や学びの重要性を学ぶことができます。
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内向型・HSP気質ママが輝くために必要不可欠なもの
① 自己肯定感の向上
内向型・HSP気質ママが
自分らしく心地よい子育てをするために
ママの自己肯定感の向上は
とても重要になります。
これさえあれば
子育てが10倍楽になる!
と言っても過言ではないです。
自分自身の性格や気質を受け入れ
自己理解を深めることで
子育てにおける自信や
満足感を得ることができます。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/03/home-5574909_1280-1024x683.jpg)
そして
ママの自己肯定感を高めることは、
そのままダイレクトに
子供にとってもポジティブな影響を
与える事が出来るので
特別なことは何もしなくても
子供に対する心配や不満、ストレスが
どんどん減っていきます。
② 至福の時間
内向型・HSP気質ママにとって、
一人きりの
リラックスした至福の時間は必須です。
私も以前は、
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子供を一人にさせたら可哀想!!
と思い込み、
一人時間を削り
あえて子供と一緒にいる時間を作っていました。
でも、
夏休みなどの長期休みになると
無意識レベルで自分のストレスをため込んで
イライラを子供にぶつけていました。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/01/iraira.png)
子育てストレスの正体:イライラの裏に潜む感情とは?!
―ママのイライラと罪悪感ループを抜け出すコツ
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/2625576.png)
自分の為だけではなく、
家族の為に
私が充電する時間は必要なんだ!
と気が付くと
一人になる時間を積極的に取ることで
長期休みの期間中でも
些細な事で子供にイライラする頻度が
圧倒的に少なくなりました。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/03/02d91af1f7da3761e3d1d95fe7a9bdbf.png)
子育てストレスの原因はママの気質にあり!?
―ママのタイプ別イライラポイント解説
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/02/HP54.png)
③ 適切なサポート
内向型・HSP気質ママは、
感受性と共感力が高いからこそ
相手の状況を汲み取りすぎて
サポートをお願いすることに苦手意識を持ちがちです。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/12/d1a7177bce87b5c9490b2fa239f63124.png)
それゆえ、
全て自分で抱え込んでしまったり
つい、無理をして
心身のバランスを崩してしまうこともあります。
子育てに関するサポートや
感情やメンタル面でのサポート
家事育児や仕事のタスク面でのサポートなど
自分のバランスをとる為に
どんなサポートが必要なのか
を自分自身で理解をして
より良い子育ての為にも
日頃からサポート体制を整えておくことが大切です。
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2024/01/HP23.png)
まとめ
内向型・HSP気質のママたちは
子育てにおいて
素晴らしい素質と強みを持っていますが、
「外向型の子育てスタイル」と比較して
自信を無くしてしまう傾向があります。
そもそもが持っている
感受性や共感力の高さや、
自分を内省し本質を見つける力は
子供との絆を深めたり
子供の自己肯定感を育む上で
大いに役立ちます。
その【強み】を最大限に引き出し
ママ自身が輝くためのコツとして、
● 自己肯定感を高めること
● 至福の時間を大切にすること
● 適切なサポートを受けること
内向型・HSP気質のママたちが持つ素敵な特性を
ご自身が理解し認めて
是非、自信を持って
子育てに取り組んでください。
あなたの内向型・HSP気質が
子供との素敵な関係を築く力になります。
最後までご覧いただきありがとうございました!
![](https://cocoropeace.com/wp-content/uploads/2023/06/0085_xlarge.jpg)
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投稿者プロフィール
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一般社団法人感情セラピー協会認定 感情セラピスト
一般社団法人一華五葉 一華五葉のお金の学校 認定講師
起業ママ向け・自分軸マーケティングコーチ
NPO法人マザーズコーチ・ジャパン マザーズコーチ1級
2020年のコロナ解雇がきっかけとなり、
普通のパート主婦から感情セラピストとして
40歳で起業スタート。
約2年半試行錯誤するものの
自身の内向的で繊細な気質も重なり
思うような結果が出なかった時に
自己理解を深め自己価値を発見することにより
たった2か月で月収が3倍になる。
「自己理解と感情整理で
人生は自分が思うままにデザインできる」を理念に掲げ
感情の整理サポート、ママ向けおうち起業サポート、自己理解セッションなどのセッションや講座を多数開催し、
100人以上のママのお悩み解決や自己実現に貢献。
1人1人違う個性や才能を活かし自らお金を生み出し続ける
「幸せなお金持ちママ」を日本中に増やすことを目標に、
ママが心地よく子育てをしながら
いきいきと夢を叶えるサポートをしている。
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